A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo No.1 – Hipertrofia Total (tu mejor versión fit de forma natural)
¿Por qué entrenar?
Proyección general.
¿Qué tanto sabes de entrenamiento?
Paso 1 (comenzar el cambio).
Paso 2 (comenzar el cambio).
Paso 3 (comienza el cambio).
Paso 4 (comienza el cambio).
Módulo No 2 – Semana de Adaptación
Día 1 adaptación hipertrofia total.
Día 2 adaptación hipertrofia total.
Día 4 adaptación hipertrofia total.
Día 5 adaptación hipertrofia total.
Día 6 adaptación hipertrofia total.
Módulo No 3 – Semana 1 hipertrofia total
Plantilla progresos semana 1 hipertrofia total.
Introducción semana 1 hipertrofia total.
Día 1 semana 1 hipertrofia total.
Día 2 semana 1 hipertrofia total.
Día 3 semana 1 hipertrofia total.
Día 4 semana 1 hipertrofia total.
Módulo No 4 – Semana 2 hipertrofia total
Introducción semana 2 hipertrofia total.
Día 1 semana 2 hipertrofia total.
Día 2 semana 2 hipertrofia total.
Día 3 semana 2 hipertrofia total.
Día 4 semana 2 hipertrofia total.
Día 5 semana 2 hipertrofia total.
Módulo No 5 – Semana 3 hipertrofia total
Introducción semana 3 hipertrofia total.
Día 1 semana 3 hipertrofia total.
Día 2 semana 3 hipertrofia total.
Día 3 semana 3 hipertrofia total.
Día 4 semana 3 hipertrofia total.
Módulo No 6 – Semana 4 hipertrofia total
Control de progresos semana 4 hipertrofia total.
Introducción semana 4 hipertrofia total.
Día 1 semana 4 hipertrofia total.
Día 2 semana 4 hipertrofia total.
Día 3 semana 4 hipertrofia total.
Día 4 semana 4 hipertrofia total.
Día 5 semana 4 hipertrofia total.
Módulo No 7 – Semana 5 hipertrofia total
Introducción semana 5.
Día 1 semana 5 hipertrofia total.
Día 2 semana 5 hipertrofia total.
Día 3 semana 5 hipertrofia total.
Día 4 semana 5 hipertrofia total.
Módulo No 8 – Semana 6 hipertrofia total
Introducción semana 6 hipertrofia total.
Día 1 semana 6 hipertrofia total.
Día 2 semana 6 hipertrofia total.
Día 3 semana 6 hipertrofia total.
Día 4 semana 6 hipertrofia total.
Día 5 semana 6 hipertrofia total.
Módulo No 9 – Semana 7 hipertrofia total
Introducción semana 7 hipertrofia total.
Día 1 semana 7 hipertrofia total.
Día 2 semana 7 hipertrofia total.
Día 3 semana 7 hipertrofia total.
Día 4 semana 7 hipertrofia total.
Módulo No 10 – Semana 8 hipertrofiara total
Control de progresos semana 8.
Introducción semana 8 hipertrofia total.
Día 1 semana 8 hipertrofia total.
Día 2 semana 8 hipertrofia total.
Día 3 semana 8 hipertrofia total.
Día 4 semana 8 hipertrofia total.
Día 5 semana 8 hipertrofia total.
Módulo No 11 – Material adicional – Bonos
Importante PDF Conceptos.
Excel plantillas progresos semana 1,4,8.
Herramientas (conteo calórico) FAT SECRET.
Mi play list.
Módulo No 12 – Preguntas y respuestas
¿Cuántas veces puedo repetir la rutina?
¿Qué hago si falto un día al entrenamiento?
¿Qué hago si no encuentro la misma máquina?
¿Qué hago si me duelen mucho los músculos?
¿Cuándo comienzo a ver resultados?
¿Podre entrenar dos veces en el mismo día?
¿Si soy «flaco» o «gordo» puedo entrenar?
UPSELL (10 pasos para competir por primera vez de manera natural)
Convencimiento, Preparativos e información, Tiempo.
Porcentaje de grasa, cardio, alimentación.
Depilación, bronceado, pesaje.
Show day.
Desarrollado por LUIS CARLOS GITAN, atleta profesional experto certificado en entrenamiento y preparación física, con más de 7 años de experiencia en desarrollo HIPERTROFIA MUSCULAR NATURAL. Ha ganado premios y reconocimientos a nivel internacional de fisicoculturismo y preparación de atletas. Actualmente, se desarrolla como tutor en academias de entrenamiento y preparación física, además es asesor y consultor de personas que requieren instrucciones precisas para alcanzar objetivos físicos.