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Descripción y Beneficios:
Descubre los secretos para ser una madre sin estrés y disfrutar plenamente de la vida con el masterclass «Los Secretos de una Madre Sin Estrés». Aprende a gestionar tus emociones, mejorar tu energía diaria y encontrar el equilibrio entre ser madre y mujer. Con este curso, lograrás convertirte en una mujer emocionalmente estable y en calma, disfrutarás viendo crecer a tus hijos y aprenderás a comunicarte de manera efectiva. Además, recibirás un certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. No dejes que el estrés te robe la alegría de ser madre, ¡inscríbete ahora!
- Lograrás convertirte en una mujer emocionalmente estable y en calma que pueda enfocarse en soluciones cuando el estrés aparezca y se apodere de tus días.
- Disfrutarás de tu rol como madre viéndolos crecer.
- Lograrás colocar la balanza en equilibrio en relación a tu rol como madre y mujer.
- Mejorarás tu relación interna y de autoconcepto.
- Gestionarás tus emociones evitando desbordes, gritos y frustraciones.
- Mejorarás tu energía diaria logrando disfrutar plenamente de la vida.
- Aprenderás a elevar tu energía a través de diferentes prácticas.
- Aprenderás a influenciar positivamente la vida de tus seres queridos.
- Comunicarás de manera efectiva.
- Crearás hábitos que perduren en el tiempo.
- Gestionarás tu tiempo y efectivizarlo al máximo.
- Aprenderás a planificar tus días.
- Aprenderás a trazar metas anuales, mensuales, semanales y diarios.
- Crearás afirmaciones y declaraciones elevando tu ser a su mejor versión día a día.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – INICIEMOS
Lección No. 1 – Bienvenida. Conóceme y únete a mi comunidad.
Lección No. 2 – Ser madre y vivir sin mal estrés es posible. Busquemos el equilibrio.
Lección No. 3 – Dato a tener en cuenta y por favor toma nota de ello. IMPORTANTE.
MÓDULO 2 – EL ESTRÉS
Lección No. 1 – Tu día con estrés.
Lección No. 2 – Un día sin estrés.
Lección No. 3 – Cómo te gustaría ser.
Lección No. 4 – AUDIO de visualización. BONO 1.
MÓDULO 3 – RESPIRA Y CALMA
Lección No. 1 – Tu primer conexión con la calma: “La respiración matutina”.
Lección No. 2 – Ducha y respiración.
Lección No. 3 – Técnica de respiración Shodhana Pranayama BONO 2.
MÓDULO 4 – DISTRÉS Y EUSTRÉS
Lección No. 1 – Qué es mal estrés, sensaciones y sentimientos.
Lección No. 2 – Hábitos del mal estrés.
Lección No. 3 – Qué es buen estrés, sensaciones y sentimientos.
Lección No. 4 – Hábitos del buen estrés.
MÓDULO 5 – CREANDO MADRES CON AMOR PROPIO
Lección No. 1 – Abraza a la mujer que eres y crea bases de amor propio.
Lección No. 2 – Practica la empatía y el respeto.
Lección No. 3 – Esto no significa arrogancia ni egocentrismo.
MÓDULO 6 – EMOCIONALMENTE MADRES
Lección No. 1 – Qué son las emociones y cuáles son los desbordes emocionales.
Lección No. 2 – ¿Por qué gritamos?
Lección No. 3 – Nuestras emociones dependen de varios factores.
Lección No. 4 – Se educa con el ejemplo.
MÓDULO 7 – PLANIFICAR EL BUEN ESTRÉS
Lección No. 1 – Hábitos matutinos.
Lección No. 2 – La importancia de respirar.
Lección No. 3 – La cuenta regresiva para no estallar.
Lección No. 4.1 – Presentación de nuestra invitada.
Lección No. 4.2 – Salud Holística BONO 3.
MÓDULO 8 – COMUNICACIÓN VERBAL
Lección No. 1 – Qué nos dijeron, qué nos decimos y qué nos dicen.
Lección No. 2 – Qué decimos y la coherencia.
MÓDULO 9 – COMUNICACIÓN NO VERBAL
Lección No. 1 – Introducción a la construcción no verbal y qué dice nuestro cuerpo.
Lección No. 2 – Lo que callamos se manifiesta en nuestro cuerpo.
MÓDULO 10 – AFIRMACIONES
Lección No. 1 – Qué son las afirmaciones y cuáles son sus beneficios.
Lección No. 2 – Diseña y planifica tus afirmaciones.
Lección No. 3.1 – Audio de afirmaciones de una madre BONOS 4.
Lección No. 3.2 – Audio de afirmaciones de una mujer.
MÓDULO 11 – PLANIFICACIÓN
Lección No. 1 – Por qué una madre planifica y sus beneficios.
Lección No. 2 – Plan anual.
Lección No. 3 – Plan mensual.
Lección No. 4 – Plan semanal.
Lección No. 5 – Plan diario.
MÓDULO 12 – HERRAMIENTAS EXTRAS DE CALMA
Lección No. 1 – Descarga mental.
Lección No. 2 – Descarga mental y calma.
Lección No. 3 – Descarga física.
Lección No. 4 – Resumen final.
MÓDULO 13 – EN VIVOS
Link de acceso.
¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
Desarrollado por ANDREA CELESTE FRETES, mamá unschooler y educando a través de técnicas de crianza respetuosa coach ontológica profesional certificada psicóloga social desde 2013.
Amante de la lectura con propósito, lleva leído en el año 2020, 254 libros y en lo que resta del 2021 ha leído más de 200 libros.
Creadora del método mec “mente-emoción-cuerpo” de creación de hábitos. mentora de mujeres que buscan su mejor versión día a día.


Preguntas frecuentes:
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees.
Una vez que confirmemos tu pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos. Así podrás comenzar a estudiar el contenido del curso.
Cuando hayas terminado el contenido del curso, podrás descargar tu certificado de finalización desde el área de miembros.


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